マイケル・ランギ リバースデラヒーバガード ブラジリアン柔術教則DVD

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各章の内容: 1 はじめに 2 リバースデラヒーバの概念 3 リバースデラヒーバスパイダースイープ 4 リバースデラヒーバスパイダーからシットアップガードシングルレッグへの移行 5 襟をつかんだリバースデラヒーバスパイダースイープからシングルレッグニーリングへの移行 6 襟をつかんだリバースデラヒーバスパイダースイープからシングルレッグスタンディングへの移行 7 足首をつかんだリバースデラヒーバスパイダースイープ 8 シットアップガード→リバースデラヒーバ→バックへの移行 9 シットアップガード→リバースデラヒーバ→スイープへの移行 10 リバースデラヒーバスピンアンダーから片脚に圧力をかけてバックへ至る移行※要内容確認 11 リバースデラヒーバスピンアンダー→フットロックグリップ→レッグドラッグ 12襟と袖をつかんだリバースデラヒーバからバックへの移行 13 リバースデラヒーバラッソーからスピンアンダースイープ

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